Minden a fehérjéről, izomépítésről és a diétáról. Egyetlen helyen.

Az aminosavaktól kezdve az edzésterven át egészen az étrendig.

Miért olyan fontosak az aminosavak – néhány szóban? Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A fehérjék pedig az izmoké. Tehát egyértelmű…

A fehérjedús étrendről valamit nagyon fontos tudni! 3 dologhoz is pótolhatatlan: Izomépítés — az izmok építőanyaga Diéta — a fogyás ne izomból,...

A fehérje diéta ellentmondása a következő: Az utóbbi időben hihetetlenül népszerű lett. Pedig a sportolók körében már évtizedek óta a...