Minden a fehérjéről, izomépítésről és a diétáról. Egyetlen helyen.
Az aminosavaktól kezdve az edzésterven át egészen az étrendig.
Bejegyzések
Aminosav: Mire jó, hogyan szedd — és mi a hatása? (2022)
Miért olyan fontosak az aminosavak – néhány szóban? Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A fehérjék pedig az izmoké. Tehát egyértelmű…
Magas fehérjetartalmú ételek — miben van fehérje? (táblázattal)
A fehérjedús étrendről valamit nagyon fontos tudni! 3 dologhoz is pótolhatatlan: Izomépítés — az izmok építőanyaga Diéta — a fogyás ne izomból,...
Fehérje diéta: A teljes (de egyszerű) útmutató — táblázattal
A fehérje diéta ellentmondása a következő: Az utóbbi időben hihetetlenül népszerű lett. Pedig a sportolók körében már évtizedek óta a...